พุทราเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน ทั้งในประเทศไทยและประเทศจีน พุทรามีรสชาติหวานอมเปรี้ยว อุดมไปด้วยสารอาหารและสรรพคุณทางยามากมาย มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายในด้านต่าง ๆ ดังนี้ 1. บำรุงร่างกาย พุทรามีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามินซี วิตามินบี วิตามินเอ โพแทสเซียม แคลเซียม และธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ป้องกันโรคต่าง ๆ วิตามินเหล่านี้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีกว่าวิตามินแบบเม็ด และยังส่งผลดีต่อไตด้วย เพราะวิตามินแบบเม็ดทำให้ไตทำงานหนัก ซึ่งวิตามินแบบเม็ดจะนิยมในกลุ่มนักแสดงคลิปหลุดที่ต้องการวิตามินแบบสำเร็จรูป 2. บำรุงเลือด พุทรามีธาตุเหล็กสูง ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดและบรรเทาอาการโลหิตจาง เสริมความแข็งแรง ทำให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างปกติ…